Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion @ Zentrum für Achtsamkeit, Stressbewältigung & Meta-Health -  Jasmin Kaiser, Nuremberg [vom 27. Februar bis 12. Mai]

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion


58
27.
Feb.
 
- 12.
Mai
19:30 - 17:00

 Facebook-Veranstaltungen
Zentrum für Achtsamkeit, Stressbewältigung & Meta-Health - Jasmin Kaiser
Georg-Stefan-Str. 47, 90453 Nürnberg
#NeuerAchtsamkeitskurs #StartImFebruar #ExtraSpäterAbendkursDienstags
#StressMitAchtsamkeitGesundBegegnen
#8Wochenkurs

Kurs III – Später Abendkurs, dienstags
Start: 20.02.18
8 x 2,5 Stunden und ein ganzer Achtsamkeitstag

STRESS lass nach – Mit ACHTSAMKEIT u. Selbstfürsorge den Alltag meistern

✨ Fühlst Du Dich getrieben, angespannt, gestresst?
✨ Sehnst Du Dich nach mehr innerer Ruhe, Klarheit, Leichtigkeit?
✨ Möchtest Dir eine Auszeit gönnen und nachhaltig etwas verändern?

👉🏽Achtsamkeitspraxis und Meditation wirken sich nachweislich positiv auf GEHIRN, PSYCHE u. KÖRPER aus ❗

Auch begleitend bei #Schlafstörungen, #Burnout, #Depressionen und #chronischenSchmerzen ist die positive Wirkung der Achtsamkeitspraxis nicht nur bekannt, sondern auch neurowissenschaftlich erforscht und wird dafür erfolgreich eingesetzt!

Weitere Infos zum Kurs
👉🏽jasmin-kaiser.de/workshops-kurse

Dieser praxisbezogene Kurs hilft Dir Stress abzubauen, bei Dir anzukommen, Kraft zu tanken und Deinen Alltag, Dein Leben mit Achtsamkeit zu erfahren und zu bereichern✨

Raus aus der Alltagshektik, dem Dauerstress, raus aus dem Automodus — stattdessen Entwicklung von

🌸 innerer Ruhe
🌸 eines klaren Geistes
🌸 Konzentrationsfähigkeit
🌸 Emotionsregulation
🌸 Gelassenheit
🌸 Selbstwirksamkeit und dadurch
🌸 Lebensqualität im Hier und Jetzt

Dieses Kursformat der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion ist ein ausgeglichener Mix aus

🌸 viel Praxis und Selbsterfahrung
🌸 Meditation, Körperübungen, Atem, Stille
🌸 Vermittlung v. Erkenntnissen der modernen Hirnforschung
🌸 Elementen aus der Verhaltenspsychologie und
🌸 Wissensvermittlung durch lebendige Impulsvorträge zu verschiedenen Themen

Die modular aufgebauten Kurstage vermitteln die Praxis und Haltung der Achtsamkeit Schritt für Schritt.
Tägliche Praxisübungen für zuhause sorgen für eine Vertiefung und nachhaltige Verankerung im Alltag.

Gönne Dir diese besondere Zeit ✨
Ich freue mich auf Dich ✨🙋🏻

„Manchmal beginnt ein neuer Weg nicht damit, Neues zu entdecken, sondern damit, Altbekanntes mit ganz anderen Augen zu sehen.“ (Unbekannt)

Weitere Details:

Kursstart: 27.02.18
Später Abendkurs, dienstags
19:30-22:00 Uhr

🌸 UMFANG: 8 x 2,5 Stunden und ein ganzer Achtsamkeitstag, inkl. Handbuch und Audiodateien mit Übungen und Meditationen
🌸 TEILNEHMERZAHL: 8-12 Teilnehmer
🌸 ORT: Zentrum für Achtsamkeit, Georg-Stefan-Str. 47, 90453 Nürnberg (Katzwang/Reichelsdorfer Keller)
🌸 PREIS: € 390,00 inkl. MwSt.

Die Anmeldung zum Kurs bitte schriftlich per Email an 📩 [email protected]
Eine verbindliche Zusage erfolgt nach einem persönlichen Vorgespräch.

Was Du für die Teilnahme benötigst
Außer bequemer Kleidung: Ernsthaftigkeit und die feste Absicht und Bereitschaft für Veränderung im Leben, sowie Forschergeist 😉☀️

Weitere Infos zum Kurs:
jasmin-kaiser.de/workshops-kurse

Download Flyer 8 Wochenkurs:
jasmin-kaiser.de/wp-content/uploads/2018/02/ZfA_Flyer-8-Wochenkurs.pdf

Download Broschüre:
jasmin-kaiser.de/wp-content/uploads/2016/12/Broschuere-PDF-Download.pdf
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